Sobre mim

Profissional

Formação Académica:

  • Diplomado pelo Marymout College de Nova York ( Fitness Extension – L.P. Aerobic School1986 )

Formação Específica:

  • ACE® (American Council On Exercise) Fitness Instructor Gold Certificate (1986)
  • ACE® Personal Trainer Gold Certificate (1991)
  • ACSM® Group Exercise Leader (1991)
  • NASM® Personal fitness Trainer Certificate (1992)
  • BSA® (Alemanha) Fitness & Aerobic Instructor (1993)
  • IDEA® Specialty Training – Resistance Training (1994)
  • Top Spin® Instructor (1997)
  • Cycle Reebok® Instructor (1999)
  • GREG LEMOND CYCLE COACH Treinador (2000)
  • Schwinn® Indoor Cycling Coach (2003)
  • Spinning® Instructor (2005)
  • Spinning® Master Trainer (2007)
  • Curso de Suporte Básico de Vida

Áreas de especialização:

  • Recuperação de Coluna;
  • Controle de Peso;
  • Treino Funcional;
  • Treino com Resistências;
  • Treino de Flexibilidade;
  • Acondicionamento Cardio vascular;
  • Treino de complemento para vários desportos;
  • Treinador de Ciclismo Indoor e Outdoor.

Filiações:

Atleta

  • Culturista de competição de 1980 a 1984;
  • Ciclista de Competição nas modalidades de BTT, Cross Country e Downhill de 1988 a 1995.

Hoje em dia compete em Maratonas e Ultra Maratonas de BTT na Classe de Veteranos.

  • Campeão Ibérico de Masters do Troféu PTopenXCR em 2010.
  • Campeão Ibérico de Masters do Troféu PTopenXCR em 2011.
  • 4º classificado na Classe +40 Solo  no Campeonato da Europa 24H of Exposure
  • Campeão Europeu na Classe +50 Solo nas 24 H of Exposure  (Reino Unido) 2013
  • 7º Lugar na classe +50 Solo no Campeonato do Mundo da WEMBO (Austrália) 2013

  Alguns momentos de 2013 

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