Ciclismo e Treino Funcional

Conteúdos do WorkShop

  • O principal objectivo deste Workshop é fazer a ligação entre o Ciclismo e o Treino Complementar Funcional.
  • Vamos fazer a fusão do Treino Complementar, onde são explicados e experimentados Treinos Funcionais de Resistência, Força, Potência e Flexibilidade, com o treino de Ciclismo.
  • De uma maneira muito prática e sem necessidade de muito equipamento, ficaremos a saber como complementar o nosso treino de maneira a aumentar as nossas capacidades diminuindo ao mesmo tempo a susceptibilidade de lesão.

Carga horária: 4 Horas
Inclui Manual