Aderir ao Plano Cycling Base

Cycling Base

  • O Plano inclui um treino personalizado que esteja de acordo com a modalidade, a idade, o sexo, o tempo disponível para treinar, os resultados dos testes fisiológicos, os objectivos e todas as variáveis que entretanto possam surgir.
  • Envio dos esquemas e fichas pela Internet.
  • Contacto permanente através de e-mail, e telefone.
  • Recolha de dados através da Internet.
  • Os treinos são apresentados com um formato diário onde é descrito pormenorizadamente o seu conteúdo.
  • Teste de esforço realizado no terreno, no local mais apropriado.
  • Transmissão dos conceitos básicos de nutrição de suporte aos treinos e às competições. Noções sobre suplementação alimentar.
  • Diário para apontamento das sensações de treino.
  • Literatura explicativa de certos conceitos gerais inerentes à modalidade.

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