Planos de Treino
O que é:

Treino Personalizado, com o objectivo de melhorar as prestações físicas do Atleta.
Utilizando uma metodologia de treino adaptável a todos os interessados sejam eles Atletas profissionais, Amadores ou Ocasionais.

Cycling Base

O plano de treino inclui um treino personalizado que esteja de acordo com a modalidade, a idade, o sexo, o tempo disponível para treinar, os resultados dos testes fisiológicos, os objectivos e todas as variáveis que possam surgir.

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Cycling Advantage

O plano de treino inclui o plano Cycling Base juntamente com o aconselhamento de treino complementar de resistência funcional adaptado à modalidade, trabalho de ginásio.

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Cycling Pro

O plano de treino inclui o plano Cycling Base e o Cycling Advantage juntamente com acompanhamento personalizado nos treinos de bicicleta em dias e horas a combinar pelo Treinador e Atleta.

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Cycling Personalized

O plano de treino inclui o Cycling Base, o Cycling Advantage, o plano Cycling Pro e ainda Treino Personalizado de Ginásio.

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Cycling 24 – Record Pessoal

O plano de treino consiste num programa de 12 semanas para quem já tenha participado numa ou em mais provas de 24 horas e que agora quer andar um pouco mais rápido, durante mais tempo e cobrir mais distância.

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Cycling 24

O plano de treino consiste num programa de 12 semanas indicado para quem se inscreveu na sua primeira prova de 24 Horas Solo e cujo objectivo é acabar bem fazendo uma corrida consistente e sem contratempos. Este plano vai preparar-lo para saber gerir ao máximo as suas capacidades durante o tempo de prova, treinando o seu corpo e a sua mente e ao mesmo tempo organizando toda a logística necessária para terminar em beleza.

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Cycling por Etapas

O principal objetivo deste tipo de treino é desenvolver a capacidade de Resistência suficiente para poder pedalar dia após dia.

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Fitness Base

O plano de treino dirige-se a todos aqueles que se estão a iniciar ou necessitam de um acompanhamento mais personalizado no mundo do Fitness, seja no Ginásio, em casa ou mesmo ao ar livre. E isto acontece com o uso dos últimos conceitos das várias metodologias de treino de musculação, cardio-fitness, perca ou ganho de peso, flexibilidade, recuperação de lesões e acondicionamento físico em geral.

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Fitness Personalized

O plano de treino inclui o Fitness Base e o acompanhamento pessoal do treinador em todos os treinos ou só em alguns deles.

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